Manfaat Singkong Bagi Kesehatan Dan Kehidupan Manusia Di Jagat Raya

Manfaat Singkong – Siapa yang tidak kenal dengan ubi yang bernama singkong ini , saya kira semua orang ditanah Air sudah mengenal makanan yang berasal dari jenis umbi –umbian ini.

MANFAAT SINGKONG

Jadi saya langsung saja……



Manfaat Singkong Bagi Kesehatan dan Kehidupan Manusia :


1.    Sebagai Sumber Energy Tubuh


Salah satu manfaat singkong bagi tubuh kita adalah sebagai salah satu makanan penambah energy tubuh.

Kandungan karbohidrat yang ada di ubi ketela atau singkong ini cukup banyak,sehingga kita akan terasa kenyang lebih lama.

Apalagi singkongnya direbus maka akan bisa menjadi makanan pengganti nasi.

2.     Membantu Produksi Sel Darah Merah


Sel darah merah sangat di butuhkan oleh tubuh kita dan singkong bisa membantu proses produksi ini.

Kandungan dari Riboflavin dari singkonglah yang berperan dalam melancarkan produksi sel darah merah.

Sehingga kita terhindar dari anemia.

Selain itu juga singkong mengandung kelompok Vitamin : Thiamin, Piridoksin, asam patotenat, dan folates.

3.    Bagus untuk penderita kerusakan usus halus


Bagi penderita kerusakan usus halus atau yang lebih disebut dengan Penderita Celiac, mengkonsumsi singkong adalah makanan yang tidak akan menambah kerusakan dan boleh untuk dimakan.

Dan singkong merupakan makanan yang bebas Gluten, maksudnya adalah makanan yang aman untuk penderita Celiac.

Kerusakan pada usus halus lebih banyak dipengaruhi oleh jenis makanan yang mengandung Gluten, dan akan mempengaruhi kesehatan tulang, seperti Osteoporosis.

4.    Sebagai sumber Serat


Tubuh kita membutuhkan sumber serat, salah satu kegunaanya adalah agar pencernaan kita menjadi sehat.

Nah salah satu sumber serat murah adalah singkong,dengan membelinya atau dengan menanmnya dipekarangan , maka sumber serat dari jenis  ubi – ubian bisa kita dapatkan.

Dengan mengkonsumsi singkong ini maka, kita juga bisa menghindarkan dari resiko terkena Stroke, kanker usus dan jantung.

5.    Membangun Kekuatan Tulang


Kebiasaan mengkonsumsi singkong memang tidak ada ruginya, sebab selain yang manfaat diatas juga bisa membuat tulang anda kuat.

Mengapa demikian ..?

Sebab singkong juga mengandung Kalsium, Vitamin K dan beberapa nutrisi lainnya yang sangat penting untuk pembentukan tulang.

Terutama untuk kekuatan tulang , agar tidak mudah keropos.

Dan juga sangat penting untuk pengobatan pasien yang terkena Alzheimer.


Kalau bosan memakan singkong dengan cara direbus, maka kita bisa bereksperimen dengan membuatnya menjadi makanan jenis lainnya, seperti bolu atau getuk.


Demikianlah artikel singkat ini dibuat semoga bermanfaat, jika ada kesalahan pad aide dan penulisan saya mohon maaf.

Manfaat Beras Merah Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Manfaat Beras Merah – Selain kandungan nasi putih yang baik untuk kesehatan tubuh kita, maka beras merah juga tidak kalah baiknya buat tubuh kita.
MANFAAT BERAS MERAH

Beras merah banyak mengandung kandungan nutrisi penting buat kesehatan tubuh kita diantarnya : 


-    Karbohidrat
-    Zat Besi
-    Mineral
-    Magnesium
-    Asam amino
-    Protein
-    Vitamin A
-    Vitamin B Kompleks
-    Kalsium


Manfaat beras merah bagi kesehatan tubuh manusia :



1.    Menjaga Kesehatan Tulang


Kandungan yang ada pada beras merah, bisa menjaga kesehatan tulang kita sehingga tidak mudah keropos.

Hal ini dikarenakan beras merah mengandung kalsium dan magnesium yang sangat berguna untuk kesehatan tulang dan gigi kita juga.

Dengan membiasakan mengkonsumsi beras merah ini juga, bisa membantu program diet kita.

2.    Mencegah dari Penyakit Berbahaya


Dengan mengkonsumsi beras merah secara rutin maka akan menghindarkan diri kita dari penyakit kanker.
Kok bisa,,?

Hal ini dikarenakan kandungan yang ada pada beras merah yang bernama Selenium dan polifenol.

Serta kandungan antioksidan yang ada di beras merah juga bisa mengatasi efek radikal bebas yang masuk kedalam tubuh kita, seperti polusi kendaraan bermotor.

Sebab zat dari radikal bebas ini adalah salah satu pemicu timbulnya kanker.

3.    Membantu Program Diet


Bagi anda yang ingin menjalankan program diet mengkonsumsi beras merah adalah pilihan tepat.

Mengapa ?

Sebab beras merah sebagai pengganti nasi putih dan lengkap nutrisinya seperti  mengandung glikemiks.

Dan glikemiks ini bisa mengendalikan penyerapan kalori berlebihan pada tubuh.

Sehingga kalori yang tertimbun dan tidak terpakai tidak berubah menjadi lemak, yang akan membuat tubuh menjadi gemuk.

Sedangkan kebutuhan tubuh akan karbohidrat tetap tercukupi.

Tingkat kepadatan energy yang ada pada beras merah turut mendukung program diet anda menjadi lancar.


Demikianlah artikel singkat ini dibuat semoga bermanfaat, jika ada kesalahan pada Ide dan Penulisan saya mohon maaf.



Manfaat Penting Mengkonsumsi Keju Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Manfaat Keju -  Saya yakin anda para pembaca sudah sering mengkonsumsi keju, tapi sudah tahukah anda akan manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita ? 
MANFAAT KEJU

Mungkin ada yang sudah tahu, mungkin juga ada yang belum tahu, nah pada artikel kali ini saya akan mengupas secara singkat tentang manfaat keju bagi kesehatan tubuh kita.


Keju adalah makanan yang terbuat dari susu yang dipadatkan melalui proses pengentalan yang sering disebut dengan koagulasi.


Proses pengentalan susu ini dibantu oleh bakteri atau enzim, lalu dikeringkan dan diawetkan.


Keju umumnya di buat dari susu sapi, tetapi bisa juga menggunakan susu kambing, domba, dan  unta.


Pembuatan keju ini pertama kali disinyalir dari Wilayah Timur Tengah.


Keju banyak sekali pengemarnya, baik dari kalangan anak – anak hingga dewasa, dan umumnya digunakan untuk bahan tambahan makanan.


Keju hampir memiliki semua nutrisi yang ada pada susu, dan yang tepenting tidak mengkonsumsi keju secara berlebihan.



Kandungan  Nutrisi Penting Yang ada di Dalam Keju :


-    Karbohidrat
-    Kalsium
-    Protein
-    Zat Besi
-    Fospor
-    Vitamin A
-    Lemak
-    Vitamin B1
-    Dll



Manfaat Keju Bagi kesehatan Tubuh Kita :



1.    Bagus Untuk Kesehatan Otak


Kandungan nutrisi yang ada pada keju memang sangat baik untuk kesehatan otak kita, apalagi buat anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Kekurangan mineral Posfor dapat menyebabkan kerusakan pada syaraf otak, sehingga dapat memicu penyakit Alzhemeir.

2.    Memperbaiki Mood Dan Meredakan Stress


Setiap orang pasti pernah mengalami stress akibat tekanan pekerjaan atau hal lainnya.

Dengan Mengkonsumsi keju maka, epek dari zat yang terkandung di dalamnya ini bisa memperbaiki mood dan meredakan Stress anda.

Trytophan dan Asam Amino ini lah yang mempengaruhi tubuh dalam meredakan gejolak stress tersebut.

3.    Memperbaiki Kesehatan Kulit


Salah satu sumber makanan yang bisa memperbaiki kesehatan kulit adalah Keju.

Kandungan Vitamin B nya bisa membuat kulit menjadi sehat dan juga kandungan protein yang ada di dalam keju bisa memperbaiki  sel – sel yang rusak.

Sehingga tidak salah kalau kita mengkonsumsi keju setiap hari asal tidak berlebihan.


Demikianlah artikel sederhana ini dibuat semoga bermanfaat, jika ada kesalahan pada Ide dan Penulisan saya mohon maaf.

Manfaat Makan Tape Terhadap Kesehatan Tubuh KIta

Manfaat tape – Tape adalah Makanan hasil Fermentasi dari bahan makanan yang mengandung karbohidrat dengan ragi.
Manfaat makan tape
wartakkesehatan.com

Sumber makanan yang umunya di buat tape adalah singkong dan ketan.


Proses pembuatannya pun tidak terlalu sulit, hanya menaburkan ragi pada sumber makanan yang akan dibuat tape dan menutupnya dengan rapat – rapat agar proses Fermentasi bisa berjalan dengan baik.


Tapi tahukah anda bahwa tape ini banyak manfaatnya buat kesehatan tubuh kita, hal ini dikarenakan kandungan nutrisi yang ada didalamnya.



Kandungan Nutrisi Pada Tape :


-    Karbohidrat
-    Lemak
-    Kalsium
-    Protein



Manfaat tape bagi kesehatan tubuh kita : 



1.    Mampu Melawan Bakteri Jahat


Manfaat tape pertama adalah kemampuan zat yang terkandung didalam tape yang bisa melawan bakteri jahat yang ada di saluran pencernaan.

Cairan Probiotik yang dihasilkan dari fermentasi antara sumber karbohidrat dan ragi, ini terbilang ampuh mengusir bakteri jahat.

2.    Meningkatkan Fungsi Pencernaan


Kandungan probiotik dan asam laktat yang dihasilkan melalui proses Fermentasi, membuat tape ini bisa meningkatkan Fungsi percenaan kita.

Selain mengusir bakteri jahat, juga bisa meningkatkan peranan bakteri baik di dalam saluran perncernaan.

3.    Membuat Tubuh Lebih Hangat


Bagi anda yang tinggal di daerah puncak dan pegunungan mengkonsumsi tape pasti sangat enak sekali, sebab selain rasanya yang lezat juga bisa menghangatkan tubuh kita.

Kandungan alkohol dalam jumlah kecil yang dihasilkan melalui proses fermentasi sangat membantu anda dalam melawan udaran dingin.

4.    Meningkatkan energy tubuh


Kandungan karbohidrat yang didalam tape akan membuat perut kita mudah kenyang dan tentunya menjadi sumber energy tambahan buat tubuh kita.

Selain itu juga hasil fermentasi dari tape meningkatkan produksi Tiamin sehingga bisa merangsang dan meningkatkan fungsi syaraf dan otot.

5.    Mencegah Anemia


Seperti yang kita ketahui bahwa penyebab anemia adalah karena produksi sel darah merah di dalam tubuh kita berkurang.

Nah dengan mengkonsumsi tape ini akan meningkatkan kinerja Vitamin B12, yang berperan dalam meningkatkan produksi sel darah merah.

Tapi jangan mengkonsumi tape ini dalam jumlah besar, sebab suhu tubuh mudah meningkat, karena disebabkan kandungan Alkohol di dalamnya.


Demikianlah artikel singkat ini dibuat semoga bermanfaat, jika ada penulisan dan Ide yang salah saya mohon maaf.

Manfaat Penting Telur Bagi Kesehatan Keluarga Kita

Manfaat Telur – Anda pasti mengenal apa telur, jadi tidak akan saya jelaskan lagi dari segi bentuk, ukuran dan warnanya.
Manfaat Telur

Banyak sekali telur yang kita konsumsi ,seperti telur ayam, telur bebek, telur puyuh, telur itik.


Dan tentunya telur yang kita konsumsi tersebut memiliki khasiat dan manfaat penting buat kesehatan tubuh kita.


Manfaat yang penting yang bisa ambil dari telur, salah satunya adalah sebagai sumber kalsium yang berguna untuk kesehatan tulang terutama bagi anak yang masih dalam usia pertumbuhan.


Kandungan penting dari telur seperti :


-    Zat Besi
-    Seng
-    Protein
-    Kalsium
-    Vitamin A
-    Vitamin B12
-    Vitamin K
-    Vitamin E
-    Dll


Kandungan nutrisi penting diatas mendorong kita untuk selalu mengkonsumsi telur agar tubuh menjadi sehat.


Manfaat Penting Telur Bagi Kesehatan Keluarga Kita :


1.    Penting untuk Kesehatan Tulang Kita


Kandungan Kalsium yang ada pada telur sangat bermanfaat sekali buat kesehatan tulang kita.

Karena bisa mencegah dari pengeroposan tulang akibat kurang kalsium.

Dan sangat penting pula buat anak yang masih dalam tahap pertumbuhan, sehingga bisa tumbuh dengan maksimal.

2.    Pertumbuhan Rambut dan Kuku menjadi lebih baik


Pertumbuhan rambut yang terlihat mudah rontok dan pecah – pecah, merupakan sebuah gejala kekurangan Vitamin  E pada rambut anda.

Dan bentuk kuku yang terlihat keras dan lambat memanjang juga bisa jadi kekurangan Vitamin E, Vitamin A dan Vitamin B12.

Dengan mengkonsumsi telur secara rutin maka akan membuat rambut dan kuku anda menjadi lebih sehat.

3.    Mendukung Pembentukan Masa Otot


Peranan telur sangat penting buat kesehatan tubuh kita, terutama bagi yang suka olahraga.

Tentunya kebutuhan akan protein dari telur cukup tinggi, sehingga akan membuat masa otot menjadi lebih oke.

4.    Menjaga Kesehatan Mata


Jangan sampai mata anda rusak dan tidak bisa melihat akibat malasnya mengkonsumsi telur.

Sebab telur merupakan salah satu sumber Vitamin A yang berguna untuk kesehatan mata anda.

Pelihara mata anda dari rabun dengan rutin mengkonsumsi telur.


5.    Mendukung Perkembangan dan kesehatan  Otak


Selain manfaat telur yang sudah dituliskan diatas, telur juga sangat berguna untuk perkembangan dan kesehatan otak kita.

Mengapa ?

Sebab ..telur mengandung Kolin ( choline ), Kolin ini membantu dalam proses perkembangan otak, terutama bagi anak – anak di usia pertumbuhan.

Kolin ini membantu dalam membangun membran sel dan berperan dalam memproduksi molekul sinyal otak kita serta memperbaiki memori otak kita yang rusak.

Jadi kenapa malas mengkonsumsi telur ?, kalau kita tahu manfaatnya banyak sekali buat kesehatan tubuh kita.


Demikianlah artikel singkat ini dibuat semoga bermanfaat jika ada kesalahan pada Ide dan Penulisan saya mohon maaf.


Khasiat Jitu Madu Bagi Kesehatan Tubuh Kita Yang Perlu Anda Coba

Khasiat Madu – Setiap orang pasti mengenal benda cair yang bentuknya sedikit mengental dari pada bentuk air dan lebih mirip dengan sirup.

Khasiat madu

Warnanya ada yang kuning kecoklatan dan bahkan ada yang berwarna putih, tergantung jenis lebah penghasil madu itu sendiri.

Dan dihasilkan dari lebah penghasil madu dari nektar atau sari bunga. 

Khasiat atau manfaatnya juga beragam, salah satunya adalah menambah stamina tubuh kita.

Rasanya yang manis ini dikarenakan dalam cairan madu ini ada unsur monosakarida fruktosa dan Glukosa, sangat mirip dengan rasa gula yang sering kita konsumsi.

Nama latin dari lebah madu ini adalah Apis Cerana Indica.

Madu banyak mengandung kandungan yang bermanfaat untuk tubuh kita, diantaranya adalah :

-    Gula                   -  Polat
-    Karbohidrat        -  Magnesium
-    Lemak                -  Zat Besi
-    Protein               -  Kalium
-    Air                       -  Fospor
-    Serat  Pangan    -  Zink
-    Vitamin C            - dll
-    Vitamin B2
-    Vitamin B3
-    Vitamin B6

Khasiat Madu bagi Kesehatan Tubuh Kita :


1.    Mengurangi Kerusakan Pada Usus besar


Bagi orang yang mengalami kerusakan pada usus besar, maka dengan mengkonsumi madu akan mengurangi kerusakan tersebut.

Hal ini dikarenakan madu mengandung antioksidan yang dapat mencegah dan mengurangi kerusakan tersebut.


2.    Mampu membuat luka luar cepat sembuh


Khasiat  madu dengan berbagai nutrsi kompleks yang ada didalamnya ternyata mampu menyembuhkan luka luar yang kita derita.

Dengan cara mengolesnya ke luka tersebut, maka akan membuat proses penyembuhan lebih cepat.

3.    Mampu Mengatasi batuk yang menganggu


Mungkin kita pernah tidak bisa tidur pada malam hari gara – gara batuk menyerang kita.

Nah dengan meminum madu, maka akan membuat batuk kita menjadi reda.

Hal ini dikarenakan kandungan madu yang berupa Dekstrometorfan yang membuat batu kita bisa mereda.

4.    MeningkatkanStamina Tubuh


Karena madu adalah terbuat dari bahan alami, yaitu sari bunga, sehingga aman untuk di konsumsi.

Kandungan nutrisi yang cukup banyak pada madu mampu membuat stamina tubuh kita terdongkrak.

Apalagi kita rutin mengkonsumsi madu ini 3 kali sehari, maka stamina kita akan terjaga.

5.    Dapat mengatasi Batuk karena Alergi


Alergi memang sangat menjengkelkan diri kita, misalnya batuk karena alergi cuaca.

Nah dengan mengkonsumi madu maka kita bisa mengatasi alergi tersebut.

Hal ini dikarenakan madu mengandung anti-inflamsi, sehingga alergi kita menjadi teratasi.

Demikian artikel singkat ini dibuat semoga bermanfaat, jika ada kesalahan pada ide dan penulisan saya mohon maaf.




Manfaat Kacang Tanah Bagi Kesehatan Tubuh Kita, Yuk Simak !!

Manfaat Kacang Tanah  - Bagi anda penghobi makan kacang tanah mungkin sudah tahu banyak tentang manfaatnya, sehingga anda menjadi hobi untuk mengkonsumsi kacang tersebut.
Manfaat Kacang  Tanah

Tetapi bagi anda yang belum tahu atau bahkan malas mengkonsumsi kacang tanah perlu anda simak artikel berikut ini.

Kacang tanah selain enak dimakan kalau kita rebus juga bisa kita goreng dan bahkan sudah banyak Perusahaan besar yang mengelolah kacang tanah ini menjadi camilan yang cukup lezat.

Nama latin kacang tanah ini adalah Arachis hypogaea dan termasuk tanaman polong – polongan dan berasal dari Benua Amerika.

Dampak dari memakan kacang tanah, terutama yang kita rebus akan menambah pasokan energy buat kita.

Banyak sekali kandungan kacang tanah diantaranya : 

-    Protein
-    Zat Besi
-    Lemak
-    Vitamin E
-    Kalsium
-    Vitamin A
-    Vitamin B kompleks

Manfaat Kacang Tanah Bagi Kesehatan Tubuh Kita :


1.    Meningkatkan Kesehatan Jantung


Mengkonsumsi kacang dapat meningkatkan kesehatan jantung kita.

Nutrisi yang ada di dalam kacang tanah dapat meningkatkan kinerja jantung dalam memompa darah.
Dan juga menghindarkan diri kita terkena penyakit jantung koroner.

Kandungan fitosterol yang ada dikacang tanah ,dapat menurunkan kadar kolesterol.

2.    Baik untuk Ibu Hamil


Ibu hamil membutuhkan asam folat yang cukup tinggi agar tumbuh kembang bayi yang dikandung bisa menjadi sangat baik.

Dan salah satu sumber asam folat, bisa didapatkan dari kacang tanah.

Seperti yang kita ketahui salah satu peranan asam folat ini agar bayi tidak lahir dengan cacat.


3.    Bagus Untuk Kesehatan kulit


Pengaruh jerawat terhadap terlalu banyak mengkonsumsi kacang, sebenarnya bukan karena hal itu.

Dan lebih banyak disebabkan factor jenis kulit dan kesehatan kulit itu sendiri.

Karena tanpa mengkonsumsi kacang sekalipun jerawat bisa tumbuh.

Tetapi malah sebaliknya justru kacang tanah sangat baik untuk kesehatan kulit kita, sebab banyak mengandung Vitamin Penting,seperti Vitamin E.

Vitamin E yang ada pad kacang tanah sangat berperan penting untuk meregenerasi sel tubuh kita.

Sehingga kuli kita tidak cepat keriput dan tidak terkena Plek – plek Hitam pada wajah.
Disamping itu juga kacang tanah bisa mengurangi rasa depresi yang kita alami, sehingga mood kita kembali stabil.

Demikianlah artikel singkat ini dibuat semoga bermanfaat, jika ada kesalahan pada Ide dan Penulisan saya mohon maaf.




Manfaat Sayuran Kol Buat Kesehatan Keluarga Anda

Manfaat Sayur Kol  - Sayur Kol sering kita sebut juga dengan sayur kubis dan tentunya memiliki banyak manfaat buat kesehatan kita.
Manfaat sayuran Kol

Sayur kol yang terbilang tidak terlalu mahal ini bisa kita gunakan sebagai penambah makanan kita.

Dan sering dicampurkan kedalam masakan seperti, sayur asem.

Tanaman yang hanya bisa tumbuh dengan baik di dataran tinggi ini, bisa juga digunakan sebagai campuran untuk membuat tahu bunting.

Nama latin kol atau kubis ini adalah Brassica Oleracea dan dahulunya berasal dari Eropa, dan sekarang banyak di budidayakan di banyak Negara.

Ketenaran akan sayur kola tau kubis ini tidak lepas dari kandungan penting yang ada di dalamnya.

Seperti :

-    Karbohidrat
-    Protein
-    Kalsium
-    Vitamin C
-    Vitamin K
-    Mangan
-    Kalium
-    Vitamin  B6
-    Folat
-    Vitamin B1
-    Posfor
-    Zat besi
-    Dll

Manfaat Sayur Kol atau Kubis bagi kesehatan keluarga anda :


1.    Sebagai Sumber Antioksidan


Salah satu peranan penting dari sayur kol adalah sebagai antioksidan alami.

Dan anti oksidan ini sangat penting dalam menangkal radikal bebas, sebab kandungan yang bernama fitonutrein ini menjadi pendukungnya.

Sehingga bisa menghindarkan diri kita dari penyakit berat seperti kanker.

2.    Mengatasi Anemia


Salah satu keunggulan lain dari sayur kol ini adalah bisa mengatasi anemia.
Kandungan zat besi yang ada di dalam sayur kol, bisa membantuk dan mencukupi kebutuhan akan sel darah merah.

3.    Baik untuk kesehatan Otak


Selain bisa mengatasi gejala anemia dan sebagai sumber antioksidan, sayur kol atau kubis ini juga bisa untuk meningkatkan kesehatan dan kinerja otak kita.

Kandungan zat antosianin dan vitamin K, yang ada pada sayur kol bisa meningkatkan konsentrasi dan kinerja otak kita agar maksimal.

Selain itu juga sayur kol ini bisa meminimalisir kerusakan syaraf pada otak kita,sehingga terhindar dari penyakit Alzhemier.


4.    Menjaga Kepadatan Tulang


Selain untuk anti inflamasi ( anti peradangan ) sayur kol atau kubis ini juga bisa menjaga kesehatan tulang kita agar terhindar dari Osteoporosis.

Hal ini dikarenakan sayur kol juga mengandung sumber kalsium, magnesium dan kalium.
Sehingga sangat baik untuk menjaga kepadatan tulang kita.

Demikianlah artikel singkat ini dibuat semoga bermanfaat, jika ada kesalahan pada Ide dan Penulisan saya mohon maaf.

Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan dan Kehidupan Manusia

Manfaat Bengkuang – Bengkuang ini tidak terlalu banyak dijual dipasar, baik pasar modern atau pun tradisional, sebab pembudidayaanya terbilang masih sedikit.

Tetapi pengemar tanaman yang termasuk jenis umbi – umbian ini terbilang banyak.
Manfaat Bengkuang

Terutama dari kalangan pedagang rujak dan para wanita selalu menggunakan bengkuang untuk dijadikan masker kencantikan.

Tanaman yang berasal dari Amerika ini bernama latin : Pachyrhizus Erosus, ini memang banyak sekali kandungan nutrisi yang bermanfaat buat tubuh kita.

Kandungan nutrisi tersebut diantaranya adalah  :


-    Kalori
-    Sodium
-    Potassium
-    Vitamin A
-    Kalsium
-    Vitamin D
-    Vitamin B 12
-    Vitamin C
-    Vitamin B6
-    Magnesium
-    Dll

Manfaat Bengkuang bagi Kesehatan Tubuh Kita adalah :


1.    Mengatasi Sariawan


Bagi anda yang terkena sariawan atau yang belum terkena sariawan, bisa mencoba mengkonsumsi umbi bengkuang ini.

Kandungan Vitamin C yang ada didalam Bengkuang, bisa membantu kita menyembuhkan dan menghidarkan kita dari penyakit sariawan ini.
Dan akan lebih baik bengkuang yang sudah kita racik menjadi jus tersebut kita campur dengan sesendok madu.

2.    Mempelancar Buang Air Besar ( BAB )


Kekurangan serat pada makanan yang kita konsumsi bisa menyebabkan kita mengalami susah Buang Air Besar.

Untuk mengatasinya kita bisa mengkonsumsi bengkuang, baik dibuat jus atau dimakan langsung.

Kandungan air dan serat pada bengkuang yang cukup banyak jelas akan bisa mengatasi masalah Buang Air Besar ( BAB ).

3.    Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh


Terkadan tubuh kita mudah sekali sakit,padahal tidak terlalu banyak beraktivitas.

Hal ini dikarenakan sistem kekebalan tubuh kita menurun,

Dan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kita menjadi stabil, maka bisa dengan membiasakan diri kita untuk mengkonsumsi bengkuang.

Kandungan Fitonutrien yang ada pada bengkuanglah yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita,

Sehingga tidak mudah sakit.

4.    Menjada Kesehatan Kulit Wajah


Nah bagi para wanita yang ingin selalu wajahnya tampil cantik, maka bisa mengunakan bengkuang ini sebagai masker wajah.
Dan tentunya bisa digunakan sebelum tidur, saat aktivitas tidak terlalu padat.

Kandungan Vitamin C dan vitamin lainnya bisa membuat kulit menjadi sehat dan berseri – seri sepanjang waktu.

Demikianlah artikel singkat ini dibuat semoga bermanfaat, jika ada kesalahan pada Ide dan Penulisan saya mohon maaf.